top of page
Nutrição para saúde e performance
Atendimento nutricional personalizado para emagrecimento, hipertrofia, saúde e desempenho esportivo, com estratégias baseadas em evidências científicas e adaptadas à sua rotina.
Presencial em Icaraí (Niterói) e Leblon (Rio de Janeiro) • On-line para todo o Brasil e exterior
Como posso te ajudar?
Emagrecimento
Perda de gordura com foco em saúde, saciedade e melhora da massa muscular e composição corporal.
Definição muscular
Estratégias nutricionais para melhorar a definição muscular, reduzindo gordura corporal sem comprometer a massa muscular conquistada.
Hipertrofia / Ganho de massa
Estratégias nutricionais voltadas para ganho de massa muscular, alinhadas ao treinamento e com foco em evolução consistente e qualidade da composição corporal.
Saúde
Estratégias nutricionais voltadas para melhora da saúde, disposição, equilíbrio hormonal e qualidade de vida.
Performance esportiva
Nutrição para garantir o melhor desempenho em atividades esportivas como corrida, ciclismo, lutas, crossfit, musculação e outras modalidades.
Reeducação alimentar
Construção de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis para resultados duradouros e melhor qualidade de vida.
Conheça o Vinícius
Sou Vinícius Elias, nutricionista formado pela Universidade Federal Fluminense (UFF), com especialização pela Universidade de São Paulo (USP) e formação continuada em áreas relacionadas à composição corporal, emagrecimento, hipertrofia, performance esportiva e saúde.
Atendo presencialmente em Icaraí (Niterói) e no Leblon (Rio de Janeiro), além de consultas online para todo o Brasil e exterior.
Meu objetivo é ajudar você a melhorar sua saúde, alcançar seus objetivos físicos e desenvolver uma relação mais saudável e sustentável com a alimentação, sempre com estratégias baseadas em evidências científicas e adaptadas à sua rotina.
🎓 Universidade Federal Fluminense (UFF) - Graduação em Nutrição 🎓 Universidade de São Paulo (USP) - Especialização
📏 Formação Internacional ISAK - Avaliação da composição corporal ⚕️ Atualização constante e prática clínica baseada em evidências
bottom of page